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身体器官也有作息表你知多少

发布时间:2020-07-13 20:36:52 阅读: 来源:快装活动房厂家

您知道各器官的作息时间表吗?身体器官也有作息表,人体的体能状态在一台你24小时里有规律可循,我们应多了解,以便合理安排作息。那么,身体器官作息表你了解多少?又该怎样合理安排休息?

一天二十四小时可分为不同时段,由不同器官来执行不同的功能,说明如下:

早上911点:

脾脏排毒的时间,这段时间不宜吃冰,最伤脾脏,影响发育及生育。

中午111点(午时):

心脏工作颠峰时期,也是人体能量最强的时刻,此时心跳次数快速。

下午13点:

小肠吸收养分的时间,过了这个时刻,肠胃功能减弱,故有过午不食的养生之道。

下午35点:

膀胱排毒的时间,此段时间是下午到健身房运动的好时段,有助于排尿功能。

下午57点:

肾脏排毒的时间,此段时间也是到健身房运动的好时段,有助于肾脏排泄毒物的功效。

晚上79点:

血液循环旺盛的时间,此时血压升高,应该要在家中休息。

晚上911点:

人体免疫系统休息与滤毒的时间,也是女性内分泌系统最重要的时候,这时一定要休息,不要再为家人操心,此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天作了那些美好的事情,将错误原谅与放下。

晚上111点:

是胆的排毒时间,要进入熟睡才能进行,不能只是入睡。 上一页 1 2 下一页

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