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零食含糖量大公开你还敢吃得这么肆无忌惮吗-【新闻】

发布时间:2021-04-05 16:44:51 阅读: 来源:快装活动房厂家

根据世界卫生组织的倡议,每个成人每日摄取糖量应该少于每日摄取热量的10%,以每天2000卡路里来算,也就是不多于50克糖,大概10颗方糖吧。可是,你知道平时吃的零食,究竟含有几颗方糖吗?

25克的芝麻饼干(相当于7片)的含糖量是1.8克,而一颗方糖大约为5克,所以这7片饼干的含糖量还不到一颗方糖。

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