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夏季护肤水果夏季护肤水果让你的肌肤更加透亮

发布时间:2020-12-21 11:41:46 阅读: 来源:快装活动房厂家

养生之道网导读:炎热的夏季,皮肤比较难护理些,容易失去平衡。往往中性的皮肤,都会变成油性或干性。而夏季护肤水果却能帮你解决这个问题。那么,夏季护肤水果有哪些呢?请看小编为你介绍:

美容圣品--柠檬

柠檬属于柑橘类的水果,含有丰富的维他命C,对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体之抵御能力等等都十分有帮助。但其实除了强身健体的功效之外,柠檬亦是一种有相当高美容价值的食物,不单有美白的疗效,而且其独特的果酸成份更可软化角质层,令肌肤变得美白而富有光泽。

主要功效:柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白,既可以内服也可外用。其主要的美容功效有增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

水果皇后——草莓

草莓在水果中所含的肌肤营养素较为丰富,用草莓敷面美容,能收到令人满意的效果。 草莓具有去皱增白的功效,是美容之理想食品。草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。

主要功效:草莓中富含维生素C;胡萝卜;果酸等多种美颜元素 具有滋养润肤、减少皱纹、去皱增白、明目美颜的美颜功效!草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用。

水果之王——猕猴桃

猕猴桃营养丰富,含有糖类、蛋白质、钙、铁、钾、镁、维生素C、有机酸、亮氨酸等多种对人体有益的物质,有利于改善肌肤的干燥状况,滋润肌肤。猕猴桃中富含的维生素C有助于防止肌肤皱纹的产生。

主要功效:常吃猕猴桃确实好处多多,它可以说是“水果之王”,因为猕猴桃中所含的营养成分在常见的水果中是最丰富、最全面的。尤其对女性来说,猕猴桃更是一种“美容圣果”,它具有祛除黄褐斑、排毒、美容、抗衰老等作用,同时还是女性减肥的好帮手。

水果美颜之王——苹果

苹果作为日常生活中最常见的水果,其营养价值高得出人意料。苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,构成大脑所必需的营养成分,帮助肠胃蠕动以及肺部净化。苹果中含有的大量镁、硫、铁、铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。

主要功效:苹果的综合实力很强,对各种功效都有所帮助,是当之无愧的水果美颜之王。苹果可以帮助肌肤回复细腻,抵抗黑色素,滋润美白。

抗氧化明星——葡萄

葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。而葡萄籽油富含多酚类,抗氧化效用显着,定期使用有助皮肤细胞抵抗衰老,长保弹性。此外,葡萄籽油包含大量亚麻油酸,有消肿、去除暗疮和保留水分之效。

主要功效:葡萄以及葡萄籽最大的功效就是抗氧化,因此特别适合长期面对电脑,受电磁辐射严重危害的办公人群。并且作为初期抗衰老也有不错的效果。

激发肌肤活力——红石榴

红石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及B,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。据分析,其果实中含碳水化合物17%,水分79%,糖13~17%,其中维生素C的含量比苹果高1~2倍。此外,它还具有广谱杀菌的特殊作用,皮上含大量生物碱,是许多细菌的克星。

主要功效:红石榴在杀菌方面的特殊作用使它成为高机能护肤的重要成分,而大量的维生素则能供给肌肤足够的能量,是抗氧化、激活肌肤活力的不二选择。

另外还有:

一、樱桃:让肌肤红润嫩白

色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙,黄如凝脂,五月份,女人就可以品尝到他的美味。于女人而言,樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤,有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β-胡萝卜素、铁等丰富的营养。而且樱桃的含铁量为苹果的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红!而β-胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

另外,樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。

二、西瓜:祛皱嫩肤

被称为“盛夏之王”的西瓜是美容的必备佳果。西瓜清爽解渴,味道甘味多汁,而且不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,营养健康的佳果。

对于爱美的女士,西瓜还具有祛皱嫩肤美容的功效。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可以增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽。因为西瓜汁含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸,尚含腺嘌呤等重要代谢成分,糖类、维生素、矿物质等营养物质,最容易被皮肤吸收,滋润面部皮肤、防晒、增白。吃剩的西瓜皮切成薄片,贴于面部有斑处,可以去斑,经常使用有较明显的增白作用。

三、西红柿:祛斑美容

酸甜可口的西红柿营养丰富且热量低,对于女士们来说无疑是最好的保持身材的蔬果,它具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。许多模特都靠食用西红柿来保持身材。

西红柿丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美容。

四、黄瓜可有效对抗皮肤老化,减少皱纹的产生

它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。

五、香蕉:令肌肤保持水润透滑

香蕉的天然护肤作用在于它能够清除体内宿便,“无毒一身轻”,体内不存在毒素,面部肌肤自然光滑白皙了。选择香蕉美肤,适用于体质偏热的美眉,因为香蕉性凉,建议体质偏寒的美眉们尽量少吃。但无论体质如何,香蕉都可以捣碎,作为面膜的形式敷在脸上,所形成的天然面膜可以抑制皮肤干燥,令肌肤保持水润透滑,比较适合偏干性肌肤或者敏感性的肌肤,与蜂蜜混合在一起效果更佳哦!

六、菠萝:纯天然的美肤圣品

走在街上,水果摊、水果店,到处可见菠萝的身影。菠萝营养极其丰富,它肌肤涵盖了所有人体所需的微量元素和矿物质,常吃菠萝可以帮助消化、降低脂肪含量、帮助减肥瘦身,其中所含有的丰富的维生素B是对面部肌肤最好的呵护,有效滋养皮肤,防止皮肤干裂起皮、防止黑色素滋生,是纯天然的美肤圣品。

以上就是小编为你介绍的夏季护肤水果,夏天多吃水果,不仅可以补充营养,而且还可以美丽肌肤,让女人绽放盛夏的光彩

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