健身是一种锻炼身体的方式，能够增强肌肉力量和耐力，同时提升体形和健康水平。在进行健身训练的过程中，蛋白质是一种重要的营养素，对于肌肉的修复和增长起着至关重要的作用。因此，适量摄入蛋白质粉是很多健身爱好
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