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【消息】夏季减肥食谱让你吃出苗条达人分享快速减肥方法小妙招

发布时间:2021-01-03 02:02:55 阅读: 来源:快装活动房厂家

1、香蕉粥

准备材料:香蕉2个、大米50g、适量白糖

做法:将香蕉去皮,捣成泥状,然后将大米洗净,放入锅内加入清水,然后加入香蕉和白糖即可。这个粥可以清热润肠,连续食用3~5天,就能起到瘦肚子的效果。

2、蜂蜜粥

准备材料:大米50g、适量蜂蜜

做法:将大米洗净放在锅内,加入适量清水煮粥,待熟之后加入蜂蜜即可。这个粥每天喝一碗,连续喝3天至5天,可以让你有饱腹感,还能起到减肥瘦身的作用。

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3、土豆粥

准备材料:土豆100g、大米50g

做法:将土豆去皮,切成粒状,然后和大米一同放入锅内,加入适量的水煮成粥。这个粥有解毒通便的作用,特别针对小肚子,让你轻松瘦下来!

4、无花果蜜糖粥

准备材料:大米50g、无花果30g

做法:将大米放入锅内,加入适量的水,待沸之后加入无花果即可。喝粥的时候不要加白糖加蜂蜜,可以起到排毒的作用,让你轻松瘦肚子,一周减10斤不是梦!

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